Tag Archives: confiança

Propósito 2015: stop abuso y violencia

Uno de mis propósitos para este 2015 es trabajar para concienciar que tolerar cualquier relación de abuso, es el caldo de cultivo para la violencia de género. Quienes penséis que la violencia de género es un fenómeno en retroceso, no vais a encontrar cifras que lo corroboren. Durante 2014, según los datos del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, 51 mujeres han muerto a manos de sus maridos o parejas, mientras que el número de denuncias, hasta septiembre de 2014, ascendió a 95.311. Y estas cifras, pese a verse reducidas desde la entrada en vigor en 2004 de la Ley Integral Contra la Violencia de Género, mantiene un nivel inasumible en una sociedad desarrollada como la nuestra. Aunque es cierto que.

més

Superar el abuso sexual. Un esfuerzo de reconstrucción

Muchas víctimas de abusos sexuales borran de su mente lo ocurrido en su infancia para poder sobrevivir cosa que les lleva a bloquear sus emociones de forma inconsciente. Las víctimas de abusos sexuales que no han recibido ayuda pueden sufrir baja autoestima, tener problemas en las relaciones sociales y, en la mayoría de los casos, dificultades para el encuentro sexual en la pareja, entre otras cosas. Por eso hay que destacar que algunos problemas de pareja tienen su origen en abusos sexuales padecidos en la infancia por uno de sus miembros. Olvidar no es ni bueno ni malo, es un recurso psicológico que usamos cuando no podemos tolerar la magnitud del sufrimiento que nos ha causado la experiencia.

més

La autoestima nace de la mirada del otro

La autoestima nace de la mirada del otro Todo el mundo tiene una idea más o menos elaborada de lo que es la autoestima. A nivel coloquial, de alguien que se siente inferior a los demás, tiene complejos y no se quiere a sí mismo diríamos que es alguien con baja autoestima. Sin embargo, de alguien prepotente, narcisista y egocéntrico no diríamos que tiene problemas de autoestima y los tiene, y graves. En este segundo caso el problema viene por un exceso y es que la autoestima es un problema tanto si es alta como si es baja. Una persona con una autoestima saludable pasa desapercibida. No necesita exhibirse ni necesita desaparecer, simplemente está presente y está a gusto con ser.

més

CONVIURE I SOBREVIURE A LA CRISI

Taller pràctic per aprendre a gestionar el malestar psíquic i emocional que la incertesa laboral provoca. OBJECTIU Que els assistents coneguin i experimentin les eines que permeten mantenir un estat d’ànim saludable per afrontar, amb una actitud realista i proactiva, el moment d’incertesa econòmica que estem vivint. METODOLOGIA Es tracta d’un taller amb dinàmiques pràctiques dissenyades per a afavorir l’autogestió emocional. DURACIÓ Son 4 hores incloent un descans de 20 minuts. CONTINGUT El taller està pensat per aprofundir en tres aspectes fonamentals per a la salut mental.

Tècniques de gestió dels pensaments. Detectar les creences limitadores i aturar els pensaments tòxics.
Tècniques de gestió emocional. Encapsular les pors i evitar la paràlisi.
Tècniques motivacionals. Revisar les expectatives i utilitzar la visualització.

més

CONFIANZA ES LA PALABRA

Confianza es lo que necesitamos en estos momentos más que nunca. Confiar en muchas cosas, desde lo más abstracto a lo más concreto. Confianza en la especie humana, confianza en nuestra sociedad, confianza en uno mismo. Confianza en la política y los políticos, confianza en la justicia y los jueces, confianza en la sanidad y los médicos, confianza en la economía y los mercados, confianza en los emprendedores y empleadores, confianza en nuestra capacidad para superar las adversidades ...uf! uf!...se hace francamente difícil confiar, ¡los ímputs informativos que recibimos son tan negativos!

A pesar de esta.

més