Monthly Archives: October 2014

3 Claves para mejorar la sexualidad en la pareja estable

Tod@s nosotr@s tenemos en nuestras manos los recursos necesarios para reinventar nuestra sexualidad. Es cierto que vivir en pareja conlleva que muchas facetas de la vida cotidiana lleguen a ser rutinarias, entre ellas nuestra vida sexual. A veces, el entendimiento en la cama no funciona porque las necesidades y expectativas de cada uno son diferentes. En lugar de practicar sexo sin emoción, porque sí, intentad dar un toque diferente a partir de los detalles. Es algo tan sencillo como dedicar un poco de nuestro tiempo diario a pensar en el sexo con vuestra pareja. En la vida que llevamos, con un alto grado estrés, todo está programado, menos el disfrute sexual y la relación de intimidad con la pareja. Aquí os apunto.

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Superar el abuso sexual. Un esfuerzo de reconstrucción

Muchas víctimas de abusos sexuales borran de su mente lo ocurrido en su infancia para poder sobrevivir cosa que les lleva a bloquear sus emociones de forma inconsciente. Las víctimas de abusos sexuales que no han recibido ayuda pueden sufrir baja autoestima, tener problemas en las relaciones sociales y, en la mayoría de los casos, dificultades para el encuentro sexual en la pareja, entre otras cosas. Por eso hay que destacar que algunos problemas de pareja tienen su origen en abusos sexuales padecidos en la infancia por uno de sus miembros. Olvidar no es ni bueno ni malo, es un recurso psicológico que usamos cuando no podemos tolerar la magnitud del sufrimiento que nos ha causado la experiencia.

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Miedo y ansiedad

Ansiedad y miedo Hay patologías que a menudo son difíciles de explicar o que se confunden con comportamientos que sí son normales. Me refiero al caso que voy a tratar como un primera aproximación en esta entrada: la ansiedad y el miedo, dos situaciones que las personas solemos sentir de manera conjunta y que cuando se cronifican constituyen un verdadero problema para quien las sufre. La ansiedad o, mejor dicho, un trastorno de ansiedad se caracteriza por un estado emocional de tensión y de excesiva preocupación donde aparece un miedo irracional que produce un malestar en la persona e interfiere en el desarrollo normal de su vida cotidiana. Una definición simple pero muy clara es aquella de “miedo al miedo”. La.

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