Tag Archives: depressió

EL DIVÁN DE FREUD

Siempre me ha fascinado Freud,  siempre le he considerado uno de mis mentores. Mi interés por la psicoterapia vino de la mano de alguna de sus teorías, aunque no soy psicoanalista. Tampoco soy una gran conocedora de su obra, aunque si le he tenido como una figura clave en mi quehacer profesional. Él y su coetáneo Jung, a pesar de su rivalidad y sus diferencias, son  muy admirados por mi. Hace pocos días tuve la suerte de visitar el Museo Sigmund Freud en Viena, en la Bergasse.  Sólo entrar me sentí presa de una emoción que perduró durante los 70 minutos que duró la visita. La sala de.
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CONVIURE I SOBREVIURE A LA CRISI

  Taller pràctic per aprendre a gestionar el malestar psíquic i emocional que la incertesa laboral provoca. OBJECTIU Que els assistents coneguin i experimentin les eines que permeten mantenir un estat d’ànim saludable per afrontar, amb una actitud realista i proactiva,  el moment d’incertesa econòmica que estem vivint. METODOLOGIA Es tracta d’un taller amb dinàmiques pràctiques dissenyades per a afavorir l’autogestió emocional. DURACIÓ Son 4 hores incloent un descans de 20 minuts. CONTINGUT El taller està pensat per aprofundir en tres aspectes fonamentals per a la salut mental.
  • Tècniques de gestió dels pensaments. Detectar les creences limitadores i aturar els pensaments tòxics.
  • Tècniques de gestió emocional. Encapsular les pors i evitar la paràlisi.
  • Tècniques motivacionals. Revisar les expectatives i utilitzar la visualització.
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PREVENIR LA DEPRESIÓN EN ÉPOCAS DE CRISIS

Se prevee que los estados de ánimo depresivos serán causa de frecuentes consultas médicas en los próximos meses. No me extraña. Las informaciones que nos llegan por todos los medios son "deprimentes": No voy a ennumerar los problemas de nuestra sociedad actual, de sobras los conocemos.
Lo que propongo son pequeños actos cotidianos que pueden contribuir a mantener el estado de ánimo en un nivel saludable y evitar la medicalización: - Come sano més

Mujer y 8 de marzo

Ana, treinta y tantos, ejecutiva de multinacional: - Qué es eso del día internacional de la mujer? si lo que pretendían era que no olvidemos la lucha de tantas mujeres por conseguir los mismos derechos que los hombres, lo han conseguido , pero ahora necesitamos más. A mi me siguen tratando de forma diferente mis jefes y compañeros. Quizás deberíamos proponer el día de la mujer que se siente acosada en el trabajo, el día de la mujer que cobra menos haciendo lo mismo, el día de la mujer que no es propuesta para la promoción profesional, el día de la mujer que es.
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SOBREVIVIR A LA NAVIDAD

Ya está aquí y no me siento nada navideña. Este año me lo voy a permitir. Los mensajes edulcorados de la publicidad, las lucecitas, la musiquita facilona  y la nieve artificial no han conseguido ablandarme. Más bien me siento engañada. Intentan que crea que con el perfurme tal seré la más sexy de la fiesta y que todos los hombres me desearán?  Pretenden que me sienta feliz por compartir mesa con alguien que no me cae bien?  Sugieren que gaste mi escaso dinero en regalos para demostrar mi amor?  Esperan que llenen el ipod de villancicos? Se creen que voy a atiborrarme de turrón y polvorones? Se supone que tengo que sentir, amor, paz y.
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