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Cómo superar la crisis de la mujer madura

Muchas mujeres entramos en conflicto con nosotras mismas cuando alcanzamos la mediana edad, esa etapa de nuestras vidas en que hemos dejado atrás la juventud y encaramos la vejez, un periodo de tránsito en que no hay ningún giro importante en nuestra trayectoria vital. Seguramente nos habremos casado, habremos tenido hijos, quizás tengamos un trabajo pese a la crisis, puede que todo esté en orden, pero no nos sentimos bien, no estamos satisfechas con la vida. ¿Qué nos ocurre? Este periodo que se puede iniciar en torno a los 35-40 años y que se extiende hasta los 50-55 años no responde tanto a un ciclo vital biológico como a la posición que las mujeres ocupamos en un medio social cada vez.

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3 Claves para mejorar la sexualidad en la pareja estable

Tod@s nosotr@s tenemos en nuestras manos los recursos necesarios para reinventar nuestra sexualidad. Es cierto que vivir en pareja conlleva que muchas facetas de la vida cotidiana lleguen a ser rutinarias, entre ellas nuestra vida sexual. A veces, el entendimiento en la cama no funciona porque las necesidades y expectativas de cada uno son diferentes. En lugar de practicar sexo sin emoción, porque sí, intentad dar un toque diferente a partir de los detalles. Es algo tan sencillo como dedicar un poco de nuestro tiempo diario a pensar en el sexo con vuestra pareja. En la vida que llevamos, con un alto grado estrés, todo está programado, menos el disfrute sexual y la relación de intimidad con la pareja. Aquí os apunto.

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Superar el abuso sexual. Un esfuerzo de reconstrucción

Muchas víctimas de abusos sexuales borran de su mente lo ocurrido en su infancia para poder sobrevivir cosa que les lleva a bloquear sus emociones de forma inconsciente. Las víctimas de abusos sexuales que no han recibido ayuda pueden sufrir baja autoestima, tener problemas en las relaciones sociales y, en la mayoría de los casos, dificultades para el encuentro sexual en la pareja, entre otras cosas. Por eso hay que destacar que algunos problemas de pareja tienen su origen en abusos sexuales padecidos en la infancia por uno de sus miembros. Olvidar no es ni bueno ni malo, es un recurso psicológico que usamos cuando no podemos tolerar la magnitud del sufrimiento que nos ha causado la experiencia.

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Miedo y ansiedad

Ansiedad y miedo Hay patologías que a menudo son difíciles de explicar o que se confunden con comportamientos que sí son normales. Me refiero al caso que voy a tratar como un primera aproximación en esta entrada: la ansiedad y el miedo, dos situaciones que las personas solemos sentir de manera conjunta y que cuando se cronifican constituyen un verdadero problema para quien las sufre. La ansiedad o, mejor dicho, un trastorno de ansiedad se caracteriza por un estado emocional de tensión y de excesiva preocupación donde aparece un miedo irracional que produce un malestar en la persona e interfiere en el desarrollo normal de su vida cotidiana. Una definición simple pero muy clara es aquella de “miedo al miedo”. La.

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La autoestima nace de la mirada del otro

La autoestima nace de la mirada del otro Todo el mundo tiene una idea más o menos elaborada de lo que es la autoestima. A nivel coloquial, de alguien que se siente inferior a los demás, tiene complejos y no se quiere a sí mismo diríamos que es alguien con baja autoestima. Sin embargo, de alguien prepotente, narcisista y egocéntrico no diríamos que tiene problemas de autoestima y los tiene, y graves. En este segundo caso el problema viene por un exceso y es que la autoestima es un problema tanto si es alta como si es baja. Una persona con una autoestima saludable pasa desapercibida. No necesita exhibirse ni necesita desaparecer, simplemente está presente y está a gusto con ser.

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La crisis de los cuarenta

La crisis de los cuarenta No se sabe cómo llega nuestro cerebro a hacer este “clic”, este cambio en la consciencia que nos obliga a replantearnos nuestra existencia, pero lo cierto es que cada vez más seres humanos padecen lo que se ha venido en llamar “la crisis de la mediana edad”. Una situación que afecta a más a hombres que mujeres y que tiene su origen en el inevitable paso del tiempo, asociada a la pérdida de la juventud, de la vitalidad, de la insatisfacción, de la virilidad o de ausencias inevitables como la de los padres. Todos estos factores y algunos más tienen que ver con este punto de inflexión en nuestras vidas. Pero la cuestión es plantearnos cómo.

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